Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer der Altersgruppe 40 Plus mit Spaß an der Bewegung. Er beinhaltet ein Herz- / Kreislauftraining, die Kräftigung der verschiedenen Muskelgruppen sowie Stretching und Entspannung.

Trainingsziel ist die Steigerung der körperlichen Fitness, die Verbesserung der Beweglichkeit der Bänder, Sehnen, Gelenke und die Stärkung der Muskulatur für eine aufrechte Körperhaltung.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Also ...hinkommen - mitmachen - weitersagen.