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Was ist Tao Chi?
Tao Chi stammt von einem chinesischen Mönch aus dem 6. Jahrhundert vor
Christus, der sich mit der Medizin auseinandersetzte. Sein Ziel war
es das Leben der Menschen durch Förderung der Gesundheit des Körpers und einer
glücklichen Seele zu verlängern. Tao Chi bedeutet der Weg der Lebensenergie. Nach dieser
Philosophie besitzen die Menschen
besondere Energiepunkte. Unser tägliches Leben kann
positive oder negative Einflüsse auf unseren Körper und auf unseren Geist haben. Demnach
hängt von der Harmonie von Körper und Geist ab, ob sich die Energie positiv oder negativ
entwickelt. Die Tao Chi Übungen regen
unseren Kreislauf an und die Energiepunkte wenden sich
zum Positiven. Die Lehre des Tao Chi hat in den letzen Jahren immer mehr Anerkennung
als ideale Methode erlangt, die es erlaubt den Schwierigkeiten des Alltags leichter
entgegenzutreten.
Tao Chi ist für alle Altersgruppen geeignet.
Wie ist der Ablauf einer Tao Chi Stunde?
Meditation.
Dadurch werden Stress und negative Energien
vertrieben. Die Arbeit des
Immunsystems verbessert sich.
Aufwärmung.
Übungen bei denen der ganze Körper mit einbezogen wird
und die die
Kenntnis des Körpers und die Gesundheit fördern. Der
Körper wird elastisch und die Muskeln werden gestärkt, so dass Tonus aufgebaut wird. Die
inneren Organe werden so geschützt und der Rücken stabilisiert.
Lu.
Ruhige und harmonische Übungen, um den Körper zu
entspannen, das
Erinnerungsvermögen, die Konzentration und
Koordination zu fördern. Sie gleichen Körper und Geist aus.
Selbstverteidigung.
Die zuvor erwähnten Übungen dienen abschließend dazu
die
Selbstverteidigung zu erlernen...
Unsere Betreuerin Helga
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