Pilates - das Workout der Stars! Vor über 80 Jahren hat Joseph Pilates eine Trainingsmethode für Körper und Geist entwickelt, deren Prinzipien auf Konzentration, Atmung, Kontrolle, Zentrierung sowie Bewegungsfluss und Genauigkeit basieren.

Es ist ein Programm für volles Wohlbefinden, das den Alltags-Stress abbauen und uns Ausgleich zu unserem Alltag geben soll. Pilates unterstützt mit aktiver Entspannung auch die Ausgeglichenheit unseres Immunsystems.
Wir kräftigen unsere Rumpfmuskulatur, um eine gute Körperhaltung zu fördern.
Zudem werden „Problemzonen" an Bauch, Beinen und Po gestrafft.
Somit hilft Pilates Verspannungen entgegenzuwirken.

"Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied.

Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied.

Nach dreißig haben Sie einen neuen Körper".

- Joseph Pilates -